如何降低反式脂肪摄入量？(降低反式脂肪酸的"危害",需要哪些方面)

反式脂肪摄入过多会导致肥胖，如何降低反式脂肪摄入量？
首先，避免孩子摄入过多的反式脂肪，留意营养成分表上标示的反式脂肪含量。其次，减少孩子每天食用油的摄入量，食用油一般是植

反式脂肪摄入过多会导致肥胖，如何降低反式脂肪摄入量？

首先，避免孩子摄入过多的反式脂肪，留意营养成分表上标示的反式脂肪含量。其次，减少孩子每天食用油的摄入量，食用油一般是植物油。第三，家长不要因为害怕反式脂肪，而过多的给孩子选用动物脂肪或天然奶油的食物。其实天然奶油、黄油中反式脂肪的含量和人造奶油、黄油相比，没有明显差异。第四，在日常生活过程中，请尽量避免油温过高和反复的煎炒烹炸的烹饪方式，从加工过程中，减少反式脂肪的生成。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医