哪些食物含有不饱和脂肪酸呢?(哪些食物中含有不饱和脂肪酸)
我妈妈叫我补充点不饱和脂肪酸，哪些食物含有不饱和脂肪酸呢?
单不饱和脂肪最佳食物来源：鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。这种脂肪不仅可降低坏胆固醇(LDL，低密度脂
本文最后更新时间： 2023-03-26 19:33:05
我妈妈叫我补充点不饱和脂肪酸，哪些食物含有不饱和脂肪酸呢?
单不饱和脂肪最佳食物来源：鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。这种脂肪不仅可降低坏胆固醇(LDL，低密度脂蛋白)水平，而且可以增加好胆固醇(HDL，高密度脂蛋白)水平。
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