吃薯类有哪些好处呢？(吃薯类有什么好处)

妈妈今天从乡下带来了很多薯类，吃薯类有哪些好处呢？
薯类包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道，能预防直肠癌、

妈妈今天从乡下带来了很多薯类，吃薯类有哪些好处呢？

薯类包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道，能预防直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，可预防糖尿病；吸收毒素，能预防胃肠道炎症。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医