早餐吃得过多会造成什么危害？
妈妈最近总是早餐做的很丰盛，我吃的很多。早餐吃得过多会造成什么危害？
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消
本文最后更新时间： 2023-04-10 07:45:52
妈妈最近总是早餐做的很丰盛，我吃的很多。早餐吃得过多会造成什么危害？
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25％~30％，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。
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