少白头要多吃哪些食物？(少白头应该多吃些什么)

我才三十岁不到就少白了，那么少白头要多吃哪些食物？
对于少白头的人而言，平时可多吃黄豆、玉米、黑豆、花生、蚕豆、豌豆、海带、黑芝麻、蛋类、奶粉、葵花子、胡桃肉、马铃薯

我才三十岁不到就少白了，那么少白头要多吃哪些食物？

对于少白头的人而言，平时可多吃黄豆、玉米、黑豆、花生、蚕豆、豌豆、海带、黑芝麻、蛋类、奶粉、葵花子、胡桃肉、马铃薯、龙眼肉等等。由于这些食物都含有大量的氨基酸和微量元素，对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。

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