经常吃核桃有好处没有呢？(经常吃核桃有没有坏处)
我家门前有几棵核桃树，每年都会结很多核桃，所以我们经常都会吃核桃，经常吃核桃有好处没有呢？
经常吃核桃是很有好处的。几乎所有坚果都有益人体健康，而核桃的独特之处在于其丰富
本文最后更新时间： 2023-04-11 07:00:47
我家门前有几棵核桃树，每年都会结很多核桃，所以我们经常都会吃核桃，经常吃核桃有好处没有呢？
经常吃核桃是很有好处的。几乎所有坚果都有益人体健康，而核桃的独特之处在于其丰富的长链多不饱和脂肪。此外，每天食用30克坚果可以帮助优化细胞壁，从而降低胆固醇和脂肪酸水平。
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