吃什么东西补铁？(吃什么东西补铁最好)
我身体缺铁，平时也很挑食，我想知道吃什么东西比较补铁
缺铁最好吃动物性食材和肝脏和瘦肉。血红素铁大多存在于动物性食材中，如瘦肉、肝脏、动物血、蛋类等；非血红素铁则大多存
本文最后更新时间： 2023-04-17 16:25:52
我身体缺铁，平时也很挑食，我想知道吃什么东西比较补铁
缺铁最好吃动物性食材和肝脏和瘦肉。血红素铁大多存在于动物性食材中，如瘦肉、肝脏、动物血、蛋类等；非血红素铁则大多存在于植物类食材中，如菠菜。还有补铁最好选择动物性食材如肝脏、瘦肉等进行补充。
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