喝什么粥能清暑利湿？(喝什么粥除湿效果好)

这种天气容易中暑，而且体内湿气也大，喝什么粥能清暑利湿？
薏苡仁蒮香扁豆粥配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清

这种天气容易中暑，而且体内湿气也大，喝什么粥能清暑利湿？

薏苡仁蒮香扁豆粥配料：山药20克，薏苡仁30克，藿香10克，白扁豆30克，粳米50克。制法：先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净，加适量清水，用文火慢煮成稀粥，再将藿香、白扁豆（捣碎）单煎10分钟，过滤、去渣取汁，调入稀粥共煮3~5分钟即成。功效：清暑利湿，适用于小儿暑热症，暑湿困阻中焦，症见发热烦渴，汗出溺短赤，身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。

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