海藻类植物有哪些营养成分呢？

我很喜欢吃海带紫菜等海藻类的食物，想知道海藻类植物含有哪些营养成分？
海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人

我很喜欢吃海带紫菜等海藻类的食物，想知道海藻类植物含有哪些营养成分？

海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质，其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医