手扭伤了如何快速恢复(手扭伤了怎么快速恢复)

手扭伤了如何快速恢复
一旦扭到，最直接的反应是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或瘀血的情形。不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在运动中扭伤时，就强迫自

手扭伤了如何快速恢复

一旦扭到，最直接的反应是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或瘀血的情形。不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在运动中扭伤时，就强迫自己不要再运动了。冰敷。可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一二小时左右约三天时间。利用弹性绷带包住受伤的关节，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医