高血压能经常吃什么好(血压高经常吃点什么好)

高血压能经常吃什么好
高血压病人平常饮食上要制定科学的饮食规则，由于正确的饮食能起到辅助降压的效果，且对于身体也有很好的滋补作用。饮食上要引起重视，可通过饮食来控制血

高血压能经常吃什么好

高血压病人平常饮食上要制定科学的饮食规则，由于正确的饮食能起到辅助降压的效果，且对于身体也有很好的滋补作用。饮食上要引起重视，可通过饮食来控制血压。平常可多吃五谷杂粮，还有新鲜蔬菜，适当地吃瘦肉、鱼肉、鸡肉等。尽量多吃含钾较高的水果，如猕猴桃、橙子等。还要注意减少钠盐摄入，不要吃太咸食物，每天摄入量不应超过五克，且要限制浓茶、咖啡、酒精类的这些饮品。

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