食用小麦粥可以改善失眠吗？(小麦粥有什么好处)
我这几天总是失眠，食用小麦粥可以改善失眠吗？
可以，由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取
本文最后更新时间： 2023-04-20 19:30:22
我这几天总是失眠，食用小麦粥可以改善失眠吗？
可以，由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1-2次。连服5-6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神效果更佳。
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