吃桑葚可以缓解便秘吗？(桑葚管便秘吗)

最近上火了，三天没排便，便秘了。听说桑葚可以润肠排毒。吃桑葚可以缓解便秘吗？
桑葚又称桑实、黑椹、桑枣、桑葚子等，性寒味甘酸，入肝、肾经，可滋阴补血、生津润燥、润肠排毒，主治

最近上火了，三天没排便，便秘了。听说桑葚可以润肠排毒。吃桑葚可以缓解便秘吗？

桑葚又称桑实、黑椹、桑枣、桑葚子等，性寒味甘酸，入肝、肾经，可滋阴补血、生津润燥、润肠排毒，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等。对于心火旺出现失眠、心烦、口渴、便秘的人群来说，桑葚正是食疗的对症食材，但相比榨成汁，直接进食生果对缓解便秘症状更好。

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