经常吃鸡蛋有什么好处呢？(经常吃鸡蛋的好处和坏处权威回答)
我哥哥几乎每天早餐的时候都会吃一个鸡蛋，经常吃鸡蛋有什么好处呢？
经常吃鸡蛋是很好处的。吃鸡蛋能补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:04:34
我哥哥几乎每天早餐的时候都会吃一个鸡蛋，经常吃鸡蛋有什么好处呢？
经常吃鸡蛋是很好处的。吃鸡蛋能补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
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