食用蛋白质食物有哪些好处呢?(食用蛋白质的好处)

我姐姐经常叫我吃蛋白质食物，食用蛋白质食物有哪些好处呢?
吃高蛋白质食物，思考更敏锐，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪

我姐姐经常叫我吃蛋白质食物，食用蛋白质食物有哪些好处呢?

吃高蛋白质食物，思考更敏锐，蛋、肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升后维持稳定，并从早上持续到下午。另外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺素，让人思考变敏锐，反应更灵活，并且提高学习和工作效率。

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