吃什么对减重比较有效呢？(吃什么对减肥有帮助窍门)
最近总感觉自己胖了不少，我想要减肥，吃什么东西才能减重呢？
想减重的话，吃胡萝卜是一个不错的选择。胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等
本文最后更新时间： 2023-04-21 18:54:45
最近总感觉自己胖了不少，我想要减肥，吃什么东西才能减重呢？
想减重的话，吃胡萝卜是一个不错的选择。胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。
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