含镁较多的食物有哪些？(含镁最多的食物排行榜)
查微量元素时，发现有些缺镁，想知道含镁较多的食物有哪些？
含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）；黄豆、瓜子（向日葵子、南瓜子）；谷物（特别是黑麦、小米和大麦）；海产品（金枪鱼、鲭鱼
本文最后更新时间： 2023-03-05 00:21:14
查微量元素时，发现有些缺镁，想知道含镁较多的食物有哪些？
含镁较多的食物有：坚果（如杏仁、腰果和花生）；黄豆、瓜子（向日葵子、南瓜子）；谷物（特别是黑麦、小米和大麦）；海产品（金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾）。
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