吃鱼有什么好处？(长期吃鱼有什么好处和坏处)
我特别喜欢吃鱼，妈妈说吃鱼多身体好，那么吃鱼有什么好处？
吃鱼多身体有诸多的益处，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿
本文最后更新时间： 2023-03-20 10:14:57
我特别喜欢吃鱼，妈妈说吃鱼多身体好，那么吃鱼有什么好处？
吃鱼多身体有诸多的益处，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
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