人每天只能喝8杯水吗？(人一天要喝8杯水才健康吗)
看了一篇文章说人每天需要喝八杯水，那是只能喝8杯水吗？
每个人从食物中摄取其他水分的量不同，比如爱不爱喝汤、吃水果、运动及出汗多不多等，再根据实际情况灵活运用。有些人平时
本文最后更新时间： 2023-03-25 23:56:50
看了一篇文章说人每天需要喝八杯水，那是只能喝8杯水吗？
每个人从食物中摄取其他水分的量不同，比如爱不爱喝汤、吃水果、运动及出汗多不多等，再根据实际情况灵活运用。有些人平时喝的水比较多，可能需要喝10杯才解渴，那就没必要限制到8杯，有些人平时喝水就少，那保证6杯的基本饮水量就足够了。
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