易出现大脑疲劳的人如何饮食？
学生是最容易大脑疲劳的人，好的饮食可以缓解疲劳，易出现大脑疲劳的人如何饮食？
易出现大脑疲劳的人，在饮食上一定要注意如下建议：1、补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证
本文最后更新时间： 2023-04-26 03:02:37
学生是最容易大脑疲劳的人，好的饮食可以缓解疲劳，易出现大脑疲劳的人如何饮食？
易出现大脑疲劳的人，在饮食上一定要注意如下建议：1、补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等。2、丰富的b族维生素、维生素C、维生素e可使脑功能敏锐，预防脑疲劳;3、补足钙质。钙能保证大脑长时间工作而不易疲劳。
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