为什么晚餐不宜过晚吃？(晚餐为什么不能吃太晚)
我下班晚回来再烧饭吃，所以每天吃晚饭都晚，今天在网上看到晚餐要早吃，为什么晚餐不宜过晚吃？
晚餐不宜过晚吃，人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人
本文最后更新时间： 2023-03-10 06:18:20
我下班晚回来再烧饭吃，所以每天吃晚饭都晚，今天在网上看到晚餐要早吃，为什么晚餐不宜过晚吃？
晚餐不宜过晚吃，人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。
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