黑米有帮助消化吗？(黑米容不容易消化)
最近消化不良，妈妈就给我煮黑米粥吃，说是有帮助，请问黑米有帮助消化的作用吗？
黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度，根据一项研究证实，吃黑米并不会像吃白
本文最后更新时间： 2023-04-16 01:12:54
最近消化不良，妈妈就给我煮黑米粥吃，说是有帮助，请问黑米有帮助消化的作用吗？
黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度，根据一项研究证实，吃黑米并不会像吃白米那么造成血糖的剧烈波动，这是因为黑米中的淀粉含量是远远低于白米的。
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