青春期少女适合吃粗粮吗？(青春期应该少吃粗粮对吗)
妹妹正处在青春期，有时会吃一些粗粮换换口味，青春期少女适合吃粗粮吗？
青春期少女如果过量进食粗粮，会使其他食物中的胆固醇随着纤维素一起排出体外，导致女性激素合成减少，影响子
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:54:01
妹妹正处在青春期，有时会吃一些粗粮换换口味，青春期少女适合吃粗粮吗？
青春期少女如果过量进食粗粮，会使其他食物中的胆固醇随着纤维素一起排出体外，导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖器官的发育。此外，长期进食过“粗”，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏、胃肠等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
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