饮食上怎样少吃油让身体更健康

我是家庭主妇，每天都会为家人做饭，尤其现在提倡要少油健康饮食，那怎样少吃油让身体更健康？
需要做到：1.加强营养保健知识的宣传，让人了解吃油过多会给人体健康带来的危害；2.改善烹

我是家庭主妇，每天都会为家人做饭，尤其现在提倡要少油健康饮食，那怎样少吃油让身体更健康？

需要做到：1.加强营养保健知识的宣传，让人了解吃油过多会给人体健康带来的危害；2.改善烹饪工具，如使用不粘锅、微波炉，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量；3.改变烹任方法，少用油炸等，多用清蒸、凉拌、水煮等；4.从月食用总量上加以控制；5.少到餐馆饭店用餐，因为餐馆饭店的饭菜大都油大。另外，洋快餐、饼干等也要少吃。

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