低脂酸奶能防止哪些疾病的发生？

我是个爱美的女孩子，最近一直在和低脂酸奶减肥。低脂酸奶能防止哪些疾病的发生？
酸奶的营养十分丰富。它含有钙、蛋白质和“好”微生物，如益生菌，它能够帮助消化吸收和增强机体

我是个爱美的女孩子，最近一直在和低脂酸奶减肥。低脂酸奶能防止哪些疾病的发生？

酸奶的营养十分丰富。它含有钙、蛋白质和“好”微生物，如益生菌，它能够帮助消化吸收和增强机体的免疫力。需要注意的是，要避免食用额外添加了糖的酸奶。“在商店超市里选购酸奶时，很容易选错”，布拉特说，“要确保你选择的酸奶是低脂的或是原味酸奶，当然，你可以自己再搭配新鲜的水果或蜂蜜”。

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