吃苹果可以通便止泻吗？(吃苹果可以通大便吗)

我有的时候会便秘和腹泻，非常的不舒服，吃苹果可以通便止泻吗？
吃苹果可以通便止泻，苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加

我有的时候会便秘和腹泻，非常的不舒服，吃苹果可以通便止泻吗？

吃苹果可以通便止泻，苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。

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