拥有健康的头发与饮食有关吗？
我想知道要保持一头乌黑亮丽的秀发与平时的饮食有关系吗？
全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类（大马哈鱼）、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。低热量的食
本文最后更新时间： 2023-04-15 11:04:37
我想知道要保持一头乌黑亮丽的秀发与平时的饮食有关系吗？
全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类（大马哈鱼）、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。低热量的食品有时造成营养的不合理。你的食谱必备有欧米茄3脂肪酸、锌、维生素A。当你注意到有明显的脱发情况发生，膳食的合理性可以保证健康和一头迷人的秀发。
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