每天主副食要吃多少种比较好呢？

上次看了一个新闻里面每天要吃多种的主副食，那每天吃多少种比较好呢？
蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平

上次看了一个新闻里面每天要吃多种的主副食，那每天吃多少种比较好呢？

蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。

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