多吃柠檬有什么营养呢？(柠檬吃的好处)
我没事的时候喜欢自己弄点柠檬水喝，都说有营养，多吃柠檬有什么营养呢？
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主
本文最后更新时间： 2023-04-17 20:12:08
我没事的时候喜欢自己弄点柠檬水喝，都说有营养，多吃柠檬有什么营养呢？
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。可以多吃柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，
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