如何饮食对身体有利呢？(如何饮食对身体好)
我最近空闲时间多喜欢养生，想吃一些营养的食物，如何饮食对身体有利呢？
吃以下食物对身体有利。1、麦芽：含有丰富的维生素E，能够有效地对抗自由基。事实上，食用足够维生素E的人相对
本文最后更新时间： 2023-04-11 03:15:12
我最近空闲时间多喜欢养生，想吃一些营养的食物，如何饮食对身体有利呢？
吃以下食物对身体有利。1、麦芽：含有丰富的维生素E，能够有效地对抗自由基。事实上，食用足够维生素E的人相对那些缺少维生素E的人来说，患老年痴呆症的可能性会下降70％。2、各种蔬菜和水果：少食含脂肪和食物、多食用蔬菜可减少患老年痴呆症的危险。3、杏仁：含有的维生素E对于保护眼部组织与细胞的健康很重要，甚至还能减少患白内障的可能。
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