多吃葡萄有助于睡眠吗？(多吃葡萄有助于睡眠吗女性)
我睡眠质量特别不好，经常到半夜才能睡着，多吃葡萄有助于睡眠吗？
吃葡萄是有助于睡眠的。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:16:37
我睡眠质量特别不好，经常到半夜才能睡着，多吃葡萄有助于睡眠吗？
吃葡萄是有助于睡眠的。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
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