夏天人体要怎么补充水份？(夏天补充水分的重要性)
夏天出汗量大，太阳也大容易中暑，夏天人体要怎么补充水份？
在初夏，人往往不愿吃高热量和高脂肪食物，喜清淡饮食，这有悖于合理饮食概念。诚然，个人口味不一致也是一个因素，应注意的是，
本文最后更新时间： 2023-03-21 13:18:58
夏天出汗量大，太阳也大容易中暑，夏天人体要怎么补充水份？
在初夏，人往往不愿吃高热量和高脂肪食物，喜清淡饮食，这有悖于合理饮食概念。诚然，个人口味不一致也是一个因素，应注意的是，在清淡饮食同时，要讲究营养素的搭配，初夏多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，对以后炎热酷夏的身体质能消耗提供足够的基础。故应多选食含蛋白质、维生素和微量元素的食物。在烹调上也要花样翻新，增加食欲。
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