吃香蕉是否可以提高睡眠质量？
一段时间都休息不好，医生建议每天吃根香蕉对睡眠有帮助，为什么常吃香蕉可提高睡眠质量？
香蕉中含有能够让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5——羟色胺物质，可以有效的
本文最后更新时间： 2023-03-22 22:40:16
一段时间都休息不好，医生建议每天吃根香蕉对睡眠有帮助，为什么常吃香蕉可提高睡眠质量？
香蕉中含有能够让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5——羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁的症状，促进好的睡眠。
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