常见的海带有几种呢？(常见的海带种类)

海带的营养价值很高，那么常见的海带有几个种类呢？
有两种，一种是盐干海带，一种是淡干海带，海带里面的营养成分比较丰富，有微量元素和维生素，而且碘含量也比较高。也有食物纤维和不

海带的营养价值很高，那么常见的海带有几个种类呢？

有两种，一种是盐干海带，一种是淡干海带，海带里面的营养成分比较丰富，有微量元素和维生素，而且碘含量也比较高。也有食物纤维和不饱和脂肪酸，可以清除附着在血管壁的胆固醇，促进胆固醇排泄，调理胃肠道，对于机体肥胖的人群来说，能够增加饱腹感，减少其他热量食物摄入。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-10 20:33 我们常见的海带有两种，一种是淡干海带，一种是盐干海带。淡干海带是将割取的鲜海带在日光下晾晒两天而成，盐干海带则是将鲜海带按重量的20％～25％加盐腌制7天后晒干而成。

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