早餐最好吃什么？(早餐怎么吃最营养健康)

早餐的质量直接关系着一天的身体素质，早餐吃什么对我们最好呢？
早餐最好吃一些营养较高的素食：1、富含优质蛋白质的食物：豆浆 等。2、富含维生素食物：果汁、蔬菜、水果等。3、富

早餐的质量直接关系着一天的身体素质，早餐吃什么对我们最好呢？

早餐最好吃一些营养较高的素食：1、富含优质蛋白质的食物：豆浆 等。2、富含维生素食物：果汁、蔬菜、水果等。3、富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。4、富含水分的液体食物：米粥、果汁等。5、开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄酱等。

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