早上第一杯水喝什么有营养？(早上第一杯水应该喝什么水)

喝淡盐水有利于身体健康所以我晨起就喝淡盐水，早上的第一杯水喝盐水更有营养吗？
这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些

喝淡盐水有利于身体健康所以我晨起就喝淡盐水，早上的第一杯水喝盐水更有营养吗？

这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

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