豆腐怎样吃最营养？(豆腐怎样吃最营养价值最高)
豆腐单独吃不仅味道淡蛋白质的利用率也较低，它怎样吃最营养呢？
营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐
本文最后更新时间： 2023-03-08 12:34:11
豆腐单独吃不仅味道淡蛋白质的利用率也较低，它怎样吃最营养呢？
营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和肉类、蛋类食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
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