睡前可以吃坚果吗？(睡前能吃坚果吗)
有的时候肚子饿，会吃点坚果才入睡，睡前可以吃坚果吗？
建议大家睡前尽量不要吃花生、核桃、腰果等坚果类食物。坚果富含不饱和脂肪酸，本身是很健康的食物，但不饱和脂肪酸容易导致
本文最后更新时间： 2023-04-17 13:36:58
有的时候肚子饿，会吃点坚果才入睡，睡前可以吃坚果吗？
建议大家睡前尽量不要吃花生、核桃、腰果等坚果类食物。坚果富含不饱和脂肪酸，本身是很健康的食物，但不饱和脂肪酸容易导致胃酸反流。而且坚果本身不易消化，睡前吃会加重肠胃负担。
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