什么肉含铁比较多？(什么肉含铁元素最多)

都是女生来月经的时候要多吃肉补铁，那么什么肉含铁比较多？
血红素（其中含铁离子）的存在让很多肉呈现红色，因此，瘦肉是铁的好来源，并且肉的颜色越红，其中的血红素铁就越多，补铁的效果

都是女生来月经的时候要多吃肉补铁，那么什么肉含铁比较多？

血红素（其中含铁离子）的存在让很多肉呈现红色，因此，瘦肉是铁的好来源，并且肉的颜色越红，其中的血红素铁就越多，补铁的效果就越好，比如淡红色的猪肉铁含量不及大红色的牛羊肉。

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