多吃蔬果可以预防便秘吗？(常吃蔬菜水果可以预防什么)
我最近有些便秘，排毒不畅，想吃些蔬果，多吃蔬果可以预防便秘吗？
蔬果多吃是起不到预防便秘的作用的，蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过
本文最后更新时间： 2023-03-18 21:46:17
我最近有些便秘，排毒不畅，想吃些蔬果，多吃蔬果可以预防便秘吗？
蔬果多吃是起不到预防便秘的作用的，蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
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