夏季晚餐吃杂豆粥好吗？(晚上吃杂豆粥好吗)

天热白米饭都吃不下，打算煮点粥吃，夏季晚餐吃杂豆粥好吗？
杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香

天热白米饭都吃不下，打算煮点粥吃，夏季晚餐吃杂豆粥好吗？

杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。

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