酸奶有缓解便秘的功效吗？(酸奶有缓解便秘的作用吗)
我有时候会便秘，朋友说喝酸奶能缓解，酸奶有缓解便秘的功效吗？
酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:46:54
我有时候会便秘，朋友说喝酸奶能缓解，酸奶有缓解便秘的功效吗？
酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘对体重有一定的影响。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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