坚果对身体有什么好处？(男生吃坚果对身体有什么好处)
我特别喜欢果仁类的食物，坚果对身体有什么好处？
坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁
本文最后更新时间： 2023-05-01 06:08:07
我特别喜欢果仁类的食物，坚果对身体有什么好处？
坚果高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
