四色水果饭能防止哪些疾病呢？
妈妈夏天特别喜欢做四色水果饭。四色水果饭能防止哪些疾病的发生？
材料：珍珠米50克、猕猴桃、橙子各1个、草莓5个，木瓜半个。做法：1.珍珠米淘净，用冷水浸泡20分钟，放入电饭锅中，加
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:36:42
妈妈夏天特别喜欢做四色水果饭。四色水果饭能防止哪些疾病的发生？
材料：珍珠米50克、猕猴桃、橙子各1个、草莓5个，木瓜半个。做法：1.珍珠米淘净，用冷水浸泡20分钟，放入电饭锅中，加入适量开水，蒸熟备用。2.橙子、猕猴桃分别去皮，切丁;草莓洗净，去蒂，切丁。3.木瓜去皮、瓤、子，切丁。4.取一大碗，盛入米饭，放凉后，放入切好的水果丁拌匀，扣在盘子中，挤上奶油即可。功效：大量果胶及纤维素，有润肺生津、健脾和胃、减肥、去火、解暑、清热等功效。
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