什么时候吃水果最适宜？(什么时侯吃水果最好?)

刚吃完饭，妈妈又端来一盘水果，要我们吃。学医的姐姐说，饭后马上吃水果不好。那，什么时候吃水果最适宜？
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水

刚吃完饭，妈妈又端来一盘水果，要我们吃。学医的姐姐说，饭后马上吃水果不好。那，什么时候吃水果最适宜？

饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医