健身时喝饮料要注意什么？(健身的时候喝饮料)
我每天早上和晚上都会出去健身，请问健身时喝饮料要注意什么？
健身运动过程中的饮水也有讲究，要少量多次，不要一次喝很多水，也不要等到口渴了才喝水。饮料的温度要适宜，不宜太低，运
本文最后更新时间： 2023-04-29 17:09:36
我每天早上和晚上都会出去健身，请问健身时喝饮料要注意什么？
健身运动过程中的饮水也有讲究，要少量多次，不要一次喝很多水，也不要等到口渴了才喝水。饮料的温度要适宜，不宜太低，运动后禁忌立刻喝冰水或吃冷饮。运动膳食中适当增加深色绿叶菜，多喝些菜汤。
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