为啥吃饭的时候细嚼慢咽好？(吃饭应该细嚼慢咽为什么)
我吃饭吃的太快了，我妈叫我吃慢点，说细嚼慢咽好一些，这有什么依据吗？
人们进食时细嚼慢咽有利于食物与唾液充分混合，唾液就可降低致癌物产生超氧自由基的能力。一口食物咀嚼30次，
本文最后更新时间： 2023-04-25 12:07:26
我吃饭吃的太快了，我妈叫我吃慢点，说细嚼慢咽好一些，这有什么依据吗？
人们进食时细嚼慢咽有利于食物与唾液充分混合，唾液就可降低致癌物产生超氧自由基的能力。一口食物咀嚼30次，可使食物中的超氧自由基在咀嚼中消除。所以，建议人们吃饭的时候一定要多咀嚼，这样不仅有益于食物的消化吸收，还能起到抗癌杀菌的作用。
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