酸奶什么时候喝补钙效果最好？
因为酸奶可以补钙妈妈天天给我准备酸奶喝，酸奶什么时候喝补钙效果最好？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在
本文最后更新时间： 2023-03-26 02:04:08
因为酸奶可以补钙妈妈天天给我准备酸奶喝，酸奶什么时候喝补钙效果最好？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
