饭前喝汤有助于减肥吗？(饭前喝汤能瘦吗)
我平时很喜欢喝汤，饭前和饭后都会喝一碗，听说饭前喝汤有助于减肥是真的吗？
俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:58:20
我平时很喜欢喝汤，饭前和饭后都会喝一碗，听说饭前喝汤有助于减肥是真的吗？
俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
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