保健饮品会影响睡眠质量吗？(保健饮品喝多了会怎么样)
妈妈给送来保健饮品，我最近喝了感觉睡不着，保健饮品会影响睡眠吗？
不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保
本文最后更新时间： 2023-04-14 20:46:28
妈妈给送来保健饮品，我最近喝了感觉睡不着，保健饮品会影响睡眠吗？
不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠，还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效，一旦成为浅睡眠状态，再大的功效也是白费力气。
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